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      悅納自我 肯定自我——心理健康月系列報道

      2022-06-02 15:02:15  出處:代勝男   點擊量:

      5月25日是全國大中學生心理健康日,“5·25”諧音是“我愛我”,寓意了解我、接納自我、珍視自我、關愛自我。為了貫徹教育部關于加強大學生心理健康教育精神,進一步提高學生的心理素質,促進學生的身心健康和諧。依托心理健康節,學院在5月份開展了一系列心理健康教育活動。

      心靈光影之旅。學院在4月末通過組織學生積極參與“周末露天觀影活動”,拉開了此次心理健康主題活動的帷幕。主要觀看《人在囧途》、《奇跡笨小孩》等影片。學生在歡聲笑語中探索自我,在電影人物的鼓舞下不斷奮斗、勇于堅持。觀影活動不僅豐富了學生課余生活,更讓學生從影片中汲取力量,以更好的心態應對學習和生活。

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      心靈感恩之旅。學院在舉辦觀影活動的同時,于5月8日下午在教學樓廣場前舉辦“母親節感恩活動”,設置了“創意黏土DIY”“賀卡DIY”和“心愿便利貼”等活動項目,吸引了許多路過的學生參與到我們的活動中?;顒蝇F場,學生在歡樂的氛圍中制作DIY作品,虔誠地寫下對父母的美好祝福,撥打電話向父母表達愛,現場互動非常有愛。此次活動不僅豐富了校園文化生活,弘揚中華民族傳統美德,而且培養了學生的感恩意識。

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      心靈測評之旅。為優化我院學生的心理品質,培養學生自我調適技能與方法,增強學生認識自我、發展自我和完善自我的能力,我院于5月中旬開展了“心理測量活動”。本次測量活動開放了卡特爾十六種人格因素測驗、艾森克人格測驗(EPQ)、氣質測驗等測評工具。學生根據自己的需求選擇測評項目,通過測評了解自己在人格特質、心理健康狀況、社會支持系統等方面的狀況,根據接收到結果反饋和心理調適意見調節自己的心理狀況。此次活動不僅讓學生更加客觀的認識自我,同時也促進學生積極主動的尋求外界幫助。

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      心靈運動之旅:為更好的促進學生的身心健康,我院于5月25日下午在操場舉辦了“5·25心理健康趣味運動會”,趣味運動會包含兩人三腿跑、揪尾巴、投壺游戲、不倒森林和踩氣球等運動項目。在兩人三腿跑、不倒森林等團體運動項目中,參與游戲的學生相互協作、互幫互助。通過團體運動項目,學生舒緩心理壓力,培養團隊意識。在揪尾巴、踩氣球和投壺等運動項目中,學生通過運動釋放壓力、展現自我,既培養學生團隊協作能力,又提高學生的專注力。本次活動同學們積極參與,笑聲連連,豐富學生的課余生活,提高學生的人際交往能力。

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       心靈學習之旅:為了鞏固心理健康教育取得的成果,提高心理委員的專業水平,活動負責老師代勝男于6月1日晚7點在學生處會議室,開展了心理委員咨詢技能培訓,培訓的主要內容是“學會傾聽”。代勝男用生活中常見的事例,講解傾聽定義、意義和如何去傾聽。傾聽不是簡單的聽,而是指集中精力的聽,專注的聽,并且在溝通中能夠理解對方的感情和內心的真正需要。傾聽的作用很多,既有助于來訪者表達,促進咨詢關系的形成,又能起到治療的作用。培訓后,學生紛紛表示受益良多,認為傾聽不僅有利于自身社交能力的提高,還能夠幫助他人走出陰霾。此次培訓促進心理委員責任意識的形成,提高其心理咨詢水平,利于心理委員更好地開展朋輩咨詢。

      在學院領導、教師、心理委員和廣大學生的支持與配合下,心理健康教育系列活動順利舉辦。此次活動獲得學院師生的廣泛好評,也收到良好的心理健康教育效果?;顒硬粌H豐富了學生封校后的校園生活,營造心理教育氛圍,而且提高學生對心理健康的關注度,幫助學生更好的認識自我、完善自我,促進學生身心健康和全面發展。(撰稿:代勝男 審核:周杜松)

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